Jak nastavit perfektní výšku sedadla na vašem elektrokole

S masivní podporou motoru elektrokola mnozí z nás zapomínají myslet na vlastní vstup. Nastavení výšky sedla je bezplatný způsob, jak ze svého elektrokola dostat více a výsledky jsou tak mimořádně přínosné, že je prostě šílené si myslet, že jsme se tak dlouho mohli mýlit.

S uvedením nejskvělejšího ze všech zařízení, teleskopické sedlovky, na trh mnoho lidí zapomnělo na nastavení výšky sedadla. Když je výška sedadla nastavitelná a stisknete tlačítko, je to opravdu důležité? ANO, JE! Při stoupání a na rovině, když potřebujete výkon, potřebujete sedadlo na správném místě.

Takže co když mé sedlo není ve správné výšce?

• Nepohodlí sedla - toho si hned všimnete

Sedlo je příliš vysoko a bude to bolet, budete se vrtět na sedle a snažit se to kompenzovat. Laboratorní výzkum ukázal, že snížení výšky sedla o 5 mm může snížit maximální tlak na sedlo o 15 - 20 %.

• Problémy s kolenem - dlouhotrvající problém

Příliš nízké nebo příliš vysoké sezení může namáhat koleno, zejména v oblasti čéšky, napětí a namáhání způsobené tlakem na pedály se zvyšuje a převádí se na kolenní kloub.

• Bolest dolní části zad - ta, kvůli které sténáte jako váš dědeček

Nesprávná výška sedla zvyšuje pravděpodobnost pohybu kyčle doleva a doprava, což vede k namáhání páteřních plotének v bederní oblasti.

• Podkolenní šlacha - ta, při které se budete kolébat jako kachna.

Zvláště pokud máte krátké hamstringy (svaly zadní strany stehen), vysoké sedlo může způsobit svalové napětí a dokonce i křeče.

Při optimální výšce sedla poskytuje napětí na všech důležitých Gluteus maximus (velký sval hýžďový) 20 - 30 % vaší síly při pohybu dolů - pokud je vaše sedlovka v nastavení o několik milimetrů mimo, všechny svazky svalů a napětí jsou vyřazeny a ztracíte sílu.

V pokračování se podíváme na několik způsobů, jak nastavit správně sedlo.

 Pokračujte zpět na výběr elektrokola.