Kondice i vyrýsovaná postava? S kladným vztahem k cyklistice uskutečněný sen!
Dbáte na svůj vzhled i zdravý životní styl a lhostejná vám není ani vaše kondička a pevná postava? Ať už se nějakému sportu věnujete aktivně, rekreačně nebo právě přemýšlíte čím začít, pak jsou teplé letní dny ideální příležitostí podlehnout kouzlu a přednostem cyklistiky. Pohyb na čerstvém vzduchu, ideálně i s rodinou a přáteli, je totiž tím nejlepším způsobem, jak zapracovat na svém zdraví i postavě.
Jízda na kole posiluje mentální i duševní zdraví
A je tak dobrým bojovníkem proti nemocem těla i duše. Není totiž žádným tajemstvím ani mýtem, že jízda na kole dokáže nejen perfektně pročistit hlavu od škarohlídských myšlenek, ale skvěle funguje i jako bojovník proti stresu, úzkostným i depresivním stavům a dokonce je dokáže i zmírnit. Jízda na kole okysličí celé tělo a tedy i mozek a posílí tak jeho činnost. Pokud v práci sedíte celou směnu před počítačem či za stolem, je jízda na kole skvělým způsobem jak nenásilně protáhnout své tělo a opět se zbavit stresu a nervozity. Cyklistika je zkrátka zdravý pohyb, který se stane vašim oblíbeným koníčkem a při jízdě na kole nebudete mít ani pocit, že vlastně sportujete a ještě pečujete o své duševní zdraví. Vylepší se i vaše kvalita zaslouženého spánku.
Pravidelná jízda zatočí s přebytečnými špíčky
Říkáte si, že vrcholová cyklistika či pravidelné adrenalinové vyjížďky snad, ale jak může obyčejná jízda na kole vylepšit sebevědomí, kondici i postavu? Vidíte, a přeci je to tak. I jízda na kole je zkrátka sportem a zdravým pohybem, při kterém spalujete tuky a věnovat se jí v poklidu můžou jak ženy, tak muži. Je skutečně prokázáno, že pravidelná jízda minimálně jednu hodinu třikrát týdně, a to dokonce po rovince, zabojuje s nadváhou a je její skvělou prevencí. Pokud jste úplnými začátečníky nebo jste na kole dlouho nejezdili, je rozhodně rozumné začít s jízdou pozvolna a přidávat si postupně kilometry i případné převýšení. Před jízdou se nezapomeňte pořádně protáhnout a prokrvit svalstvo a také dodržujte pitný režim.
Srdce i plíce ve skvělé kondici
Jízdou na kole i elektrokole pečujete skvěle o organismus jako celek. I malá projížďka je zaručeným aktivním odpočinkem a především vylepší vaši fyzickou kondici, pozitivně ovlivní fungování celého kardiovaskulárního systému a navíc si nezničíte klouby, ba naopak. Kapacita plic a jejich správné fungování při jízdě na kole výrazně posílíte, stejně jako v dobré formě udržíte své srdce. Jízdou na kole spalujete tuky a tím ulevujete i dalším vnitřním orgánům právě od škodlivých nánosů tuku, který může omezovat a poškozovat jejich správnou funkci. Při jízdě na kole či elektrokole však nezapomeňte náležitě chránit svou hlavu před zraněním z případného pádu, a proto si pořiďte kvalitní cyklistickou přilbu.
Deset nej důvodů, proč si jízdu na kole i elektrokole rozhodně zamilujete
1. Jízda na kole je šetrná k životnímu prostředí. Neznečišťujete ovzduší výfukovými plyny a nezatěžujete přírodu ani okolí hlukem.
2. Provozní náklady u jízdy na kole jsou minimální. V případě jízdního kola to je pouze otázka péče o kolo a jeho součástky a návštěvy servisu před či po sezóně. U elektrokola musíte nabíjet baterii, což vás však finančně zatíží pouze v jednotkách korun.
3. Jízdní kolo vám dopřeje samostatnost a soběstačnost a ještě vás dostane do víru života a nových kontaktů.
4. Cyklistika je bezesporu velmi zdravým sportem či chcete-li koníčkem, který vám doporučí každý lékař. Má skvělé pozitivní účinky jak na psychiku, kvalitu spánku i kondici. Jízda na kole zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje plíce a nezatěžuje klouby.
5. V sedle kola se dostanete na místa, kam byste se v autě jen stěží dostali, natož podívali. Kolo vás sveze i na těžko přístupná místa, i do vzdálenějších míst, kde by vás procházka pěšky nezlákala. A co teprve elektrokolo!
6. Jízda na kole je pro každého - od dítěte po seniora. Jezdit na něm můžete i ve vyšším věku a elektrokolo navíc pomůže překonat i zdravotní handicap i ubývající sílu a energii.
7. Klid i adrenalin - přesně podle vašeho přání a naturelu, to je to, co vám dopřeje jízdní kolo i elektrokolo. Pokud toužíte po poklidné projížďce, můžete si ji dopřávat plnými doušky stejně jako pořádné adrenalinové šlápnutí do pedálů.
8. Na kole se dostanete všude mnohem rychleji a to oceníte především v ranních a odpoledních městských špičkách. Navíc se pro jízdní kolo či elektrokolo také mnohem lépe hledá parkování.
9. Na kole snadněji shodíte nechtěné špíčky a zpevníte svou postavu do ladných křivek.
10. Zatočíte s chmury i únavou. Starosti všedních dní, stereotyp i další trable při jízdě na kole necháte za zády a budete si užívat jen krásně ubíhající krajiny. Navíc pokud se cítíte unaveni a jde spíš o nudu a touhu po nic nedělání, která vám nedovolí dokončit úkoly, je malá projížďka na kole účinnější než šálek kávy.
Pokračujte zpět na výběr jízdního kola.
Komentáře