Pořídili jste si špičkové jízdní kolo nebo se k tomuto kroku chystáte? Pak vás zaručeně budou zajímat i další detaily, které vaši jízdu vylepší a netýkají se pouze volby vhodné velikosti jízdního kola, adekvátního modelu vzhledem k frekvenci jízdy i povrchu po kterém budete jezdit i správné údržby a péče o kolo. Pro dokonalé jízdní pohodlí je důležitý i posed na kole a další jízdní zákonitosti.
27. 09. 2019
I když se to může zdát jako naprostá banalita, je to, jak na kole sedíte, velmi důležitý faktor, který ovlivňuje nejen vaše jízdní vlastnosti, ale také efektivitu šlapání a pohodlí. A jak správného posedu docílit? Začít je třeba samozřejmě již při nákupu jízdního kola, kdy je důležité zvolit vhodnou velikost tak, aby vám kolo padlo na vaši postavu jako ulité. Hned druhým důležitým krokem je nastavení sedla. Mnoho lidí má stále zafixováno, že sedlo má být spíše níže tak, aby nohama dosáhli na zem. Samozřejmě tato informace má něco do sebe, ale především u malých cyklistů a výběru dětského jízdního kola. U dospělého cyklisty stačí, když při posedu na kole, které stojí rovně, dosáhne maximálně špičkami na zem.
Ani šlapání není samozřejmou záležitostí či faktorem, nad kterým můžeme mávnout rukou. Pouze z efektivního šlapání, které vás posune o kus dál budete mít radost a vaše touha znovu a znovu usednout do sedla bude nabírat na intenzitě a cyklistika se stane vašim koníčkem. Kdo by taky chtěl vypustit duši při vyčerpávajícím šlapání bez valného efektu. Pokud tedy toužíte po tom - a kdo by taky nechtěl - aby každá vaše energie, kterou pošlete do pedálů byla zúročena, pak je opět důležité mít sedlo řádně nastaveno. A jak tedy na to? Sedlo stačí umístit tak, aby v okamžiku kdy na kole natáhnete nohu celá pata ležela na pedálu. Při samotném šlapání pak noha není úplně natažená, a do pedálů se opíráte přední částí chodidla, ale tento údaj je výchozí pro správné nastavení sedla a následného efektivního šlapání. Pokud vás trápí udržení správné polohy nohy na pedálu, pak si stačí pořídit nášlapné pedály, které udržují nohu na správném místě.
Když se vás zeptáme, která možnost z výše tří zmíněných je nejnáročnějším úsekem pro každého cyklistu, určitě nám odpovíte, že jízda do kopce. Jsou cyklisté, kteří se kopcům raději rafinovaně vyhýbají a trasu si volí s ohledem na svou nelibost k nim, najdou se však i tací, kteří si v jízdě do kopce libují - pro všechny je to však větší či menší makačka, která přináší vylepšení kondičky. Samozřejmě v závislosti na intenzitě stoupání. Ať je však kopec větší či menší, krátký či nekonečně dlouhý, s mírným či prudkým stoupáním, je velmi důležité mít opět bezchybně nastavené sedlo a správně se opírat do pedálů. Určitě mnoho z vás při jízdě do kopce volí pozici jízdy vestoje, což však ne vždy bývá efektivní. Nejefektivněji se vám bude šlapat svižnou ale vyrovnanou jízdou, kdy budete šlapat v rytmu a rovnoměrně. Pomůže vám také správné volba převodu i střídání úchopu řídítek a pro odlehčení i zmíněné střídání ve stoje, ne však po celou dobu jízdy. A když nemůžete, nemusíte se stydět ani za to, že z kola seskočíte a pěkně postaru jej do kopce vytlačíte krok za krokem.
Jízda z kopce oproti tomu bývá oblíbeným úsekem trasy a také zaslouženým odpočinkem. Ani v tomto okamžiku se však nenechejte rozhodit ze své koncentrace a soustřeďte se na jízdu tak, abyste mohli včas reagovat na nečekanou událost a včas zatočit či zabrzdit.
A tak jak pro kolo tak i pro vás platí dodržování zákonných povinností. Jízdní kolo musí být dle zákona o silničním provozu řádně vybaveno a vy jako cyklisté máte být při jízdě na kole nejen střízliví, ale také znalí dopravních předpisů. Není tak od věci již malé cyklisty krůček po krůčku seznamovat s dopravními značkami a také předpisy, které jsou pro kola a bezpečnou jízdu důležité.
Obecně by si každý cyklista měl osvojit dopravní značky, pravidla přednosti v jízdě, princip změny směru jízdy, správné otáčení na vozovce i zastavování a také samozřejmě udržování směru a nevybočování hluboko do vozovky za provozu. Vždy myslete především na svou bezpečnost - srážka cyklisty s vozidlem vždy dopadne nejhůře právě pro cyklistu. Proto vždy jezděte s rozvahou a také s bezpečnostními prvky - kvalitním cyklistickým osvětlením, reflexními prvky a s cyklistickou přilbou na hlavě.
Pokračujte zpět na výběr jízdního kola.
Mirek Menšík
Produktový manažer Mirek Menšík je naším odborníkem na sortiment cyklistiky. Je velkým fanouškem nových technologií a velice rád testuje nové modely kol a elektrokol. Díky svým mnohaletým zkušenostem a nesčetně odborných školení dokáže poradit nejen při výběru horského, krosového či dětského kola, ale rád vám odborně poradí i při výběru elektrokola.
1 200 m2 v Praze 9
připraven vám vždy poradit
na 90 % produktů
se 100% vrácením všech úroků
Komentáře